Technique

 

Vous trouverez dans cette rubrique quelques documents concernant des points techniques, des règles d'entrainements ou des conseils pour la vie des cyclo, à chacun d'y prendre les éléments qu'il juge les meilleurs pour lui même: 

        - Programme d'entrainement en 10 points de contrôle:  programme d'entrainement.pdf programme d'entrainement.pdf

        - Programme Hiver: un hiver au diesel quelles consequences ? .pdf un hiver au diesel quelles consequences ? .pdf

        - Préparez-vous à grimper des cols - preparez-vous-a-grimper-des-cols.pdf preparez-vous-a-grimper-des-cols.pdf 

         - Gonflez votre cylindrée - seances de pma.pdf seances de pma.pdf

          - Un circuit d'entrainement habituel - circuit d entrainement.pdf circuit d entrainement.pdf

        - Les braquets plateau/pignon - developpements.pdf developpements.pdf

        - L'Echauffement - L'échauffementl-echauffement.pdf

        - Les risques Cardio-Vasculaires - Le risque cardio vasculaire ischemie silencieusele-risque-cardio-vasculaire-ischemie-silencieuse.pdf

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

........................................................................